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饮食文化: 冬季这几种养汤, 女人们记得应多喝喝, 排毒养颜除湿气

冬季,天气太冷,而且外面的空气也是比较干燥,有时候可能会比较潮湿,还有就是这些可能会影响到我们的身体健康,所以说对于这样冷的天气里面,大家应该多喝着点汤比较好,暖身体可以排排体内毒素呢,我们大家可以一起来看看这些养生汤,对于女人们应该多吃喝着点才是。

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第一种汤:银耳雪梨炖瘦肉汤

食材:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣

做法:先是将银耳,还有瘦肉都洗干净,然后瘦肉用开水煮一下,然后切成小块的,梨洗干净去皮,切成小块的,蜜枣也要用水泡一下。锅里面放上水,煮开,放上瘦肉,雪梨,还有银耳,还有蜜枣,炖上一个小时,肉熟汁成粘稠状就可以喝了。

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第二种汤:黄豆煮猪排骨

食材:黄豆,生姜片,盐,大枣,猪排

做法:先将猪排骨头洗净,剁成块,然后黄豆、大枣、生姜洗净,大枣可以去掉里面的核。放上锅,然后锅内加水,用中火烧开,依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜,然后再煮上2个小时,再加点盐再煮会,等到猪肉熟了,黄豆也可以吃的时候就可以吃了,这种汤挺美味的呢。

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第三种汤:黑糯米粥

食材:红枣,山药,红糖,黑糯米,桂圆

做法:先是将桂圆、山药去皮,黑糯米的话洗几次,还有红枣也要洗一洗,然后锅里面放上水,将桂圆,山药,黑糯米、红枣都放入到锅里面煮开,然后熬成粘稠状,等到快熟的时候放入红糖,之后就可以喝了,比较有营养补血的一种粥。

对于秋冬季来说,正是寒冷之季,所以说大家应该多喝点汤,或是粥之类的,暖胃,暖身,还可以多多补充水分,不会让身体受到病菌的侵扰,还会将体内毒素排除出去,对身体来说极有好处的。

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